سردیوں میں درجہ حرارت کم ہونے کے ساتھ طبی ماہرین نے لوگوں کو فالج سے بچاؤ کے لیے اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ہدایت کی ہے، خصوصاً بزرگ افراد اور ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد کو زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
سرد موسم میں خون کی شریانیں سکڑ سکتی ہیں، جس سے بلڈ پریشر بڑھنے کا امکان ہوتا ہے۔ تحقیق سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ شدید سردی خون کے جمنے کے عمل پر اثر انداز ہو سکتی ہے، جس سے فالج سمیت دل اور خون کی شریانوں سے متعلق سنگین مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ تاہم، سرد موسم کا مطلب یہ نہیں کہ ہر شخص کو فالج کا سامنا ہوگا، کیونکہ اس کا خطرہ مختلف طبی اور انفرادی عوامل پر منحصر ہوتا ہے۔
سردیوں میں جسم کو گرم رکھنا ایک اہم احتیاطی تدبیر ہے۔ گرم کپڑوں کی متعدد تہیں پہننا، سر اور ہاتھوں کو ڈھانپنا اور طویل وقت تک شدید سردی میں رہنے سے گریز کرنا مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ گھروں کے اندر مناسب درجہ حرارت برقرار رکھنا بھی ضروری ہے، خصوصاً بزرگوں اور دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے۔
طبی ماہرین بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے جانچ، ذیابیطس اور کولیسٹرول کو قابو میں رکھنے اور ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات باقاعدگی سے استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ متوازن غذا، نمک کا کم استعمال، مناسب جسمانی سرگرمی اور سگریٹ نوشی سے پرہیز بھی فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
فالج کی علامات کو پہچاننا بھی انتہائی ضروری ہے۔ ان میں جسم کے ایک طرف اچانک کمزوری یا سن ہونا، چہرے کا ایک طرف جھک جانا، بولنے میں دشواری، اچانک نظر متاثر ہونا، توازن برقرار رکھنے میں مشکل اور شدید غیر معمولی سر درد شامل ہیں۔
فالج کی ابتدائی علامات پہچاننے کے لیے فوری طبی مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔ اگر کسی شخص میں یہ علامات ظاہر ہوں تو انہیں فوراً ہنگامی طبی امداد فراہم کی جائے، چاہے علامات چند منٹ بعد ختم ہی کیوں نہ ہو جائیں۔ بروقت علاج سنگین پیچیدگیوں اور مستقل معذوری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
ماہرین کے مطابق سردیوں میں جسم کو گرم رکھنا، موجودہ بیماریوں کو قابو میں رکھنا اور فالج کی علامات کی بروقت شناخت کرنا صحت کی حفاظت کے اہم اقدامات ہیں۔
